ぽっちゃりのマシュマロボディに加え、持ち前の愛嬌の良さやトーク力で今バラエティ番組にて大活躍中の野呂佳代さんがテレビ番組【ホンマでっか!?TV】にゲスト出演されます！
今回の【ホンマでっか!?TV】はダイエット最前線！痩せホルモン＆おデブホルモンＳＰという事で、痩せたり太ったりのメカニズムやそういった方の特徴、さらに食生活などの事についても紹介されるようです。
そこで今回は番組ゲストである野呂佳代さんの食生活について調べてみました。
私独自の目線でも食事や【痩せる事太る事】ついて考えてみる事にしました。
気になった方は是非最後までご覧ください。
野呂佳代さんのwikiプロフィール
野呂佳代
生年月日： 1983年10月28日（40歳）
出身地 ：東京都
身長 ：163cm
血液型 ：A型
ジャンル： 歌手、タレント
事務所 ：太田プロダクション
野呂佳代さんの食生活
ぽっちゃりなイメージの野呂さんですが、食べる事が大好きなのは見ていて分かりますし、有名ですよね。
そんな野呂さんの食生活について調べてみました。
調べていても本当に食べてる姿がいっぱい出てくる野呂さんですが、出てくる情報では外食されているものが多い感じです。
普段の自宅での食生活を知りたい所ですが、なかなか詳しい情報を拾えません。
分かった事は、そこまで爆食いを繰り返してるという訳ではなさそうだと言う事です。
ただしご自身のYouTubeチャンネルで爆食い企画などもやっていたり、テレビ番組でも食べる企画が多い事からも、仕事で普段から過度な食事をとってしまっている可能性は高いですよね。
野呂さんは人知れず様々なダイエットを何度も試しては、リバウンドを繰り返しており、どうしても今のようばぽっちゃり体型に行き着いてしまうとの事です。
食べるのが好きな人はダイエットは難しいですよね…
ですが、そのぽっちゃり体型こそ野呂さんらしいというか、そういった部分が愛されている所はありますよね＾＾
観まーす＼(^o^)／
でも野呂ちゃん、あんまり痩せすぎないで
ふわっとした野呂ちゃん可愛くて好きです✨— 宝山 (@vf3lIn5gDgxdR1B) January 18, 2024
ツイッターでもこのように言われていたりするので、無理に痩せる必要などないのかもしれませんね。
痩せたり太ったりはホルモンが関係している？！
テレビ番組【ホンマでっか!?TV】の予告にて、痩せたり太ったりはホルモンが関係しているような事が言われております。
痩せホルモンなどと言われており、初めて耳にする言葉ではありますが、一体どんなホルモンなんでしょうか？
痩せホルモンとは？
調べた所によりますと、おそらく痩せホルモンとはGLP-1という名前のホルモンの事を指すと思われます。 ※痩せホルモンと言われるものは複数あるので、番組で取り上げているものは違う可能性はあります。
GLP-1（痩せホルモン）とは、体内（小腸）から分泌されるホルモンの1つで、食事中～食後にかけて分泌されて膵臓のインスリン分泌を促進するとの事です。
インスリンは、血液中の糖の量が多い時に細胞へ糖を移動させることによって、食後の急激な血糖値の上昇を抑制する働きがあるようで、その結果GLP-1は痩せホルモンと呼ばれているようです。
痩せホルモンを増やすには？
①食事
痩せホルモンGLP-1を増やすには、まずGLP-1を含む食材を摂取する方法が一つあります。
調査した所では、ヨーグルト、キムチ、チーズ、納豆、ごぼう、サツマイモ、鯖、マグロ、イワシ、赤身肉、レバー、ほうれん草、などが挙げられておりました。
おそらく番組でもこれらの食材を使った料理が紹介されるのではないでしょうか？
ダイエットを考えてられている方は、番組レシピを参考にしてみるなり、オリジナルで調理してみたりしてみてください。
②トレーニング
もう一つは運動です。当然運動をすれば痩せホルモンが分泌されます。
先ほども言いましたが、痩せホルモンは様々なものがあるようで、運動をするといろいろな痩せホルモンに影響が出るようです。
やはり痩せる秘訣は地道に運動を日々の習慣に取り入れる事なのかもしれませんね。
③ツボを押す
これは番組で取り上げられているようです。
私自身は試した事はありませんが、どういったメカニズムなんでしょうか？
番組見てのお楽しみですね。
【ホンマでっか!?TV】の放送日
〜ホンマでっか！？ＴＶ【ダイエット最前線！痩せホルモン＆おデブホルモンＳＰ】 が放送されます！
ゲストに野呂佳代さんも出演されますので、ファンの方は必見です！
内容については本記事でも触れていますが、太ったり、痩せたりに関する内容となっております。現在ダイエットの取り組みをされている方なんかは見逃せない内容です。
／
来週水曜よる時～放送
『 ホンマでっか!? 』
＼今回のテーマは…
ダイエットの鍵はホルモンにアリ
【痩せホルモン&デブホルモンSP】️男性は日光を浴びると
デブホルモンが増える！？️重い布団を掛けて寝ると
痩せホルモン増加に繋がる！？#秋元真夏 #野呂佳代 pic.twitter.com/UqrRRxRTc8— 【ホンマでっか!?TV】公式 (@fujitv_honma) January 17, 2024
まとめ
今回は野呂佳代さんとテレビ番組【ホンマでっか！？ＴＶ】の内容についてでした！
痩せたり、太ったりなどは、まだまだ掘れば掘るほど色んな情報が出てくるものですので、何が正しいのか分からなくなってきますよね。
ただ何事もそうなのでしょうが、成功のカギはどんな事も継続する事なのかもしれません。
他にもいろいろな雑学や情報を発信していますので、是非ご覧ください＾＾
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