美のカリスマとして有名な君島十和子さんがテレビ番組【ホンマでっか！？ＴＶ】にゲスト出演されます。
美しすぎる君島十和子さんの美の秘訣とは一体なんなのでしょうか？ 愛用の化粧品は？などなど、君島十和子さんについて調べえみましら。
また、今回の【ホンマでっか！？ＴＶ】は顔のたるみを取る方法ＳＰという事で、こちらの内容も美に関する事になっております。
美意識の高い方に少しでも為になる情報をお届けできるように、いろいろ調べてみましたので、是非最後までご覧ください。
君島十和子さんのプロフィール
君島十和子（きみじま とわこ）
生年月日： 1966年5月30日 (年齢 57歳)
出生地： 東京都
身長：167cm
体重：47kg
君島十和子さんの美の秘訣とは
どう見ても50代後半とは思えないほど美しすぎる君島十和子さんですが、その美の秘訣とは一体何なのでしょうか？
特に何か気を付けている事などあるのでしょうか？調査してみました。
美肌を守る為の４つの習慣
まず最初の調査結果は、君島十和子さんは美肌を守る為に４つの美肌習慣を意識されているという事でした。
その４つがこちらです。
①３６５日UVケア
一つ目はUVケアです。
肌ケアなど少しでも美意識のある方であれば、紫外線が肌に取って天敵である事は周知の事実であると思います。
ですので、こちらは君島十和子さんに限った事ではないでしょうが、やはり君島十和子さんはこういった当たり前の事を徹底して行ってらっしゃいます。
１年を通して紫外線対策を実施されておられるようで、曇りの日であっても日傘をさすなどの徹底ぶりだそうです。
ビタミンC配合のスキンケアアイテムも多用して対策を行い、肌ケアには抜かりがないとの事です。
②２４時間潤い補給
こちらも当たり前の事ですね。
ですがやはり君島十和子さんはその徹底ぶりが一味違うようです。
いつでもどこでもミスト化粧水を持ち歩いておられるようで、少しでも乾燥を感じれば肌に吹き付けて、保湿しているのだそうです。
また、保湿効果の高いシートマスクなどを用いて、すきま時間にも常に肌ケアを意識されているとの事です。
③顔のケアは優しく
君島十和子さんはお顔のケアをされる時は、極力直接手が触れないように意識して行っておられるようです。
やはり強めの刺激を肌に与える事は悪影響があるとの事で、ソフトに触れないレベルの力加減でケアをされる事を意識しているようです。
何でも肌は摩擦を受けると、エイジングの原因となる「活性酸素」が発生してしまうそうで、そうならないように最小限の力でケアをするのが良いのだそうです。
④腸内環境を意識する
最後は腸内環境に対する意識です。
腸内環境は肌荒れにも直結しているという話しは有名ですよね。
君島十和子さんももちろん腸内環境を徹底的に意識されているようです。
にんじんジュースや、アマニオイルやえごまオイルといった抗酸化作用が期待できるオイルを愛用しているのだそうで、美肌作りは身体の内側からと言われている程に気を使っているとの事です。
「美肌＝美腸」と言うほど、食生活も気にされておられるようです。
美肌を保つ為の愛用の化粧品
君島十和子さんが美肌を保っている秘訣のもう一つとして、やはり化粧品が大きく影響していると思われます。
君島十和子さんはどんな化粧品を使用されているのか？
イトリン
ルリホワイト ローション・ルリホワイト エマルジョン・ルリホワイト セラム
ブライトニングコスメにはライン使いが良いとの事です。
成分が喧嘩する事なく、相乗効果が期待でき、結果もスピーディに表れてくるとの事です。
アルコールは冬の肌には刺激が強めなので、アルコールフリー、もしくは割合の低いものが良いそうです。
イトリンには美白有効成分コウジ酸とサポーター役のジャーマンカモミール油が入っており、おススメとの事です。
FTC
FFプレステージケア セラミスト
君島十和子さんはこちらの化粧水を愛用されておられるようです。
FTCは君島十和子さんがプロデュースされているスキンケアアイテムのようです。
こちらの化粧水をミスト化して究極の刺激レスという事で、顔に直接ビシャビシャになるまで振りかけるのだそうです。
よくこういった化粧水は肌になじませる為に、顔にこすり付ける方がおられるようですが、手は触れずにたば浴びるといった感じで使うのが良いそうです。
携帯できるように、小さなスプレーボトルに移し替えて、普段から持ち歩いておられるようです。
この他にFTCは様々なスキンケアアイテムがありますので、気になった方はオンラインショップを除いてみてください。
美肌を作る生活習慣
君島十和子さんの話しとは少しそれますが、美肌を作る上で大事な事は私なりに調査してまとめてみましたので、こちらもご確認ください。
①食生活
やはり当たり前ではありますが、食事は美と直結しています。
先ほど君島十和子さんの話しでもあったように「美肌＝美腸」と言うほどに、食生活は重要です。
当たり前ですが、バランスの良い食事に適度な量を取る習慣をつける事が何よりの美容対策なのです。
なかでもやはりビタミン類が含まれる食材は積極的に摂取しておきたいです。
どうしても忙しくて難しい方は、サプリなどで補填するのが良いかと思います。
②睡眠
睡眠不足は肌の大敵と言いますが、本当にそのようです。
睡眠中には成長ホルモンが分泌されており、肌だけではなく全身の細胞を修復させるなどの働きがあるようです。睡眠時間が不足すると、これらの修復作業が十分に行われず、肌が乱れて肌トラブルの原因になります。
また、一般的に理想の睡眠時間は7時間といわれていますが、これはあくまでも目安であるようで、人によって適切な睡眠時間は異なるとの事です。
やはり人によって、睡眠の「質」も違う為、時間も異なってくるようです。
睡眠の「質」を高めることも重要で、如何に深く眠れるようにするかを見直せば、短時間でも十分効果が出るようにもできます。
睡眠の質を高める4つのポイント
・ゆったりとしたサイズ、吸湿性のある素材のパジャマを着る
・寝る1時間ほど前からスマホやPCを控え、部屋の照明を徐々に落とす
・就寝する3～4時間前からは食事、カフェインをとらない
・リラックスできる香りや音楽を活用する
③ストレス
最後はストレスです。
こちらも良く聞くと思いますが、やはりストレスも肌荒れの原因の一つです。
ストレスに関しても何をストレスと感じるのか？感じ方は人それぞれであり、ストレスフリーな生活を送る事は現代を生きる多くの若者が目指すところであるかと思われます。
それだけに非常に難しい事です。
特に人間関係においてストレスを溜め込むといった方は非常に多いのではないでしょうか？
私も長年人と関わる仕事をしてきたので、こういう人間関係とどう向き合っていけば良いのか？という事に関して、本当に何度も考えてきました。
私なりの辿りついた答えは、何事も自分の在り方で変わるという事です。
要は何か嫌な事、自分にとって悪い事が起こった際に、対人「相手がいる」という考えでその物事を見るのではなく、全て自分の中だけの考えに収めるようにするという事。
少し難しいかもしれないので、例として分かりやすいのは、「部下のミスで自分が上司から怒られる」などのシチュエーションは良くあると思いますが、これを上司や部下のせいにしていてはストレスが溜まるという事です。
これを自分が至らなかった、次回からこうすればよいなど、自分の中の物事としてだけ考えれば、人は成長できますし、ストレスも感じ辛くなってきます。しかもカッコいいですよ。
要は生きるという事そのものをすべて自分の責任で行動しているという自覚を持つ事かと思います。
こういった類の話しは止まらなくなってしまいますので、これぐらいにしておいて、要はストレスを感じにくくする方法として思っていただければと思います。
君島十和子さんが【ホンマでっか！？ＴＶ】に出演！
〜ホンマでっか！？ＴＶ【顔のたるみを取る方法ＳＰ】に君島十和子さんがゲストでご出演されます！
今回は美に関する内容なだけに美のカリスマである君島十和子さんが呼ばれたのでしょう。
こちらの番組でも君島十和子さんの美に対する何かを知る事が出来るかもしれませんね。
まとめ
今回君島十和子さんと美に関しての内容でした。
こちらの情報が美意識の高い女性に少しでも役に立てばと思います。
君島十和子さんのようにいつまでも綺麗な肌を保てるように私も明日からでもケア習慣をしていこうかと思います。
他にもいろいろな雑学や情報を発信していますので、是非ご覧ください＾＾
コメント